Tôi luôn luôn thích mua sắm thực phẩm. Tôi phải thừa nhận nó một trong những điều tôi thích làm. Tôi được hỏi tất cả thời gian như thế nào và nơi để mua sắm như một người ăn chay lành mạnh. cách chuẩn bị bữa sáng thuần chay ngon dinh dưỡng
Nó có thể thay đổi từ thành phố này sang thành phố khác, nhưng tôi sẽ tập trung vào các mẹo có thể áp dụng ở bất cứ đâu. Tôi sẽ chia nhỏ cách mua sắm thực phẩm thuần chay, như dân chuyên nghiệp.
Cũng nên nhớ rằng trong gia đình tôi, tôi chỉ mua sắm cho hai người. Những lời khuyên này không nên khác nhau nhưng hãy ghi nhớ điều đó khi bạn đọc chúng.
Trong vài năm gần đây, tôi đã làm việc ở một vài nơi khác nhau đã giúp tôi hoàn thiện nghệ thuật mua sắm thực phẩm. Từ cửa hàng rau quả địa phương của bạn đến một cửa hàng thực phẩm sức khỏe và quán cà phê. Là một người thuần chay, tôi có khá nhiều tất cả những trải nghiệm đó.
Tôi sẽ chạy qua các mẹo và thủ thuật của mình để giúp đỡ và chỉ cho bạn cách mua sắm thực phẩm thuần chay lành mạnh như dân chuyên nghiệp. hướng dẫn bắt đầu cho người mới ăn chay
Mẹo 1: Chợ nông sản
Nếu bạn không mua sắm tại các chợ nông dân địa phương của bạn, thì tôi khuyên bạn nên làm điều đó. Không có gì tốt hơn là nhận được sản phẩm trực tiếp từ người đã trồng nó, trồng nó và thu hoạch nó tươi để bạn mua. Và tại một khu chợ có lẽ họ phải mất vài giờ để lái xe vào đầu giờ sáng.
Khi bạn làm quen với nông dân, bạn có thể hỏi họ câu hỏi trực tiếp về sản phẩm của họ và xây dựng mối quan hệ. Tôi thấy quá trình này rất quan trọng vì bạn biết bạn đã hỗ trợ đúng người và bạn cảm thấy tốt hơn khi ăn thức ăn của họ. Nó cũng chắc chắn ngon hơn những thứ bạn mua ở siêu thị!
Tôi có khoảng 5-7 quầy hàng mà tôi ghé thăm mỗi lần và nhận được những gì tôi cần. Tôi thường đi đến những sản phẩm đã bán nhanh chóng và làm việc theo cách của tôi.
Trong vài lần đầu tiên đến chợ, tôi đã tìm ra người có sản phẩm tươi nhất, tốt nhất (hữu cơ) và rẻ nhất. Đôi khi tôi vui mừng trả thêm một chút cho một thứ mà tôi biết đã được trồng bằng tình yêu và không có hóa chất độc hại.
Mặc dù vậy, bạn thường nhận được một số ưu đãi rẻ hơn từ họ (thậm chí không cần phải hỏi!) Vì bạn đã là một khách hàng trung thành và họ đánh giá cao bạn.
Bây giờ, hãy nói với tôi rằng đây là một sản phẩm tốt hơn so với cái mà bạn muốn mua sắm trong phần trái cây và rau quả trong siêu thị của bạn?
Một nửa số thứ được vận chuyển từ bên kia thế giới và ai biết nó thực sự được chọn cách đây bao lâu. Chưa kể những gì nó đã được phun hóa chất để duy trì sự tươi mát đó.
Tôi luôn luôn thấy việc mua sắm tại các siêu thị lớn, nhưng đó là một bài hoàn toàn khác!
Mẹo 6: Lên kế hoạch cho các bữa ăn của bạn trong tuần
Tôi biết rằng điều này thật khó khăn và tôi không hoàn hảo khi tự mình làm điều này, nhưng hãy thử và lên kế hoạch cho bữa ăn của bạn trong tuần, để bạn biết nên mua gì. Bạn sẽ tiết kiệm tiền bạc, thời gian và năng lượng để suy nghĩ về việc nấu gì và ngăn không cho thức ăn ra ngoài (điều này luôn khiến tôi khó chịu, tôi ghét lãng phí thức ăn!).
Nếu bạn là một người bình thường và không có kế hoạch cho bữa ăn luân phiên, thì hãy tạo một kế hoạch mà bạn có thể sử dụng mỗi tuần thứ 2 hoặc thứ 3. Cá nhân tôi thích một chút đa dạng hơn thế, nhưng một số người cần phải siêu tổ chức vì họ có một lịch trình bận rộn. Có những hệ thống đó để ăn một chế độ ăn thuần chay cân bằng, lành mạnh là điều cần thiết, vì vậy hãy làm những gì có ích cho bạn! lợi ích của nấm với sức khỏe của người ăn chay.
Trên thực tế, tôi đã tạo ra một mẫu để bạn tải xuống gói ăn ba tuần miễn phí!
Vì vậy, để kết thúc tất cả, chủ đề cơ bản đằng sau việc này là lập kế hoạch, tổ chức, nghiên cứu và tạo ra một lịch trình phù hợp với bạn. Bạn sẽ tiết kiệm thời gian, tiền bạc và rất nhiều vấn đề đau đầu nếu bạn tạo ra một hệ thống cho chính mình.
Có lời khuyên nào mà tôi đã đề cập đến mà bạn cảm thấy cũng sẽ góp phần vào trải nghiệm mua sắm thực phẩm thuần chay lành mạnh?
Nhận xét
Đăng nhận xét